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Pflanzenöle und Nüsse sind zwar kalorienreich, aber auch wertvolle Nährstofflieferanten.

Um die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu erleichtern, ist es sinnvoll, die pflanzlichen Lebensmittel durch tierische Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier zu ergänzen.

Weiterverarbeitet zu Suppen oder Smoothies zählen sowieso nur die „inneren Werte“.

Lebensmittel aus Vollkorn sättigen länger und enthalten mehr Nährstoffe als Weißmehlprodukte.

Getreideprodukte aus Vollkorn sättigen und haben einen hohen gesundheitlichen Nutzen.

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Getreideprodukte sind ein wichtiger Bestandteil der vollwertigen Ernährung.

Der Bio-Landbau berücksichtigt neben den Aspekten des Umweltschutzes auch den Tierschutz. Für die Tiere müssen Standards zur Fütterung und Haltung eingehalten werden.

Das EU-Bio-Logo und das staatliche Bio-Siegel helfen bei der Auswahl.

Mehr pflanzliche Lebensmittel wie Getreide und weniger tierische Lebensmittel zu essen, fördert Ihre Gesundheit und hilft gleichzeitig der Umwelt.

Bei der Produktion pflanzlicher Lebensmittel ist der Verbrauch von Ressourcen und der Ausstoß schädlicher Treibhausgase niedriger als bei der Produktion tierischer Lebensmittel. Seefisch versorgt Sie mit Jod und fetter Fisch mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren.

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